Koşmaya nasıl başlanır?

Ritim Blog’a artık kendi adresinden ulaşılıyor. Bu yazıya yeni adresi olan aşağıdaki bağlantıyı tıklayarak ulaşabilirsiniz.

https://ritimblog.com/2009/12/31/kosmaya-nasil-baslanir/

Sonraki Yazı
Yorum bırakın

6 Yorum

  1. Akif Serin

     /  20/08/2013

    Merhaba
    Bende koşmaya başlamak isteyen bir kişiyim. Uygun ayakkabıyı ararken sizin blogunuza rastladım. Benim için çok faydalı ve bilgilendirici oldu. Şimdi tek engel başlamak kaldı.
    Burada sormak istediğim koşu sabah mı yapılmalı yoksa akşam üzerimi yada zamanı fark etmez mi ?

    Cevapla
    • mertderman

       /  20/08/2013

      Zaman kişiye göre değişir. Kendiniz için en doğrusunu deneyerek bulabilirsiniz… 🙂
      İyi antrenmanlar…

      Cevapla
    • Oguzhan

       /  10/08/2015

      Ne zaman baaliyacaginiz farketmez cokta sabah baslarsaniz gune daha enerjik girersiniz aksamda kosarsiniz hiziniz artar

      Cevapla
  2. kesinlikle size katılıyorum.
    bende ilk başladığımda hevesle internette bayağı boy gösteren ve herkesin tavsiye ettiği ayakkabı ile başlamıştım. ısınmaya çok dikkat etmeme rağmen
    sonuç 3 ay sakat kalmak ile sonuçlandı. sonrasında herhagi bir ayakkabı ile devam ettim ve hiç bir özelliği olmayan sıradan ayakkabımdan gayet memnunum her ne kadar o benden memnun olmasa da 🙂
    sonuç “koşta istersen terlikle koş”. ( askerde kamuflaj ve postal ile koşardık. ) zaten bir süre geçtikten sonra eğer devam edersen ( başlayıpta sıkılıp bırakanlar var. neyseki bende bağımlılık yaptı ) sonralardan “aaa bu olsa iyi olurdu” diyorsun araştırmaya başlıyorsun kendine çizelgeler hazırlayıp nasıl yemek içmek veya uyumak gibi hayatına ekliyorsun.

    Cevapla
  1. İlk ölçümler « Ritim
  2. İlk ihtiyaçlar « Ritim

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: