Tarsus Yarımaratonu 2014

Ritim Blog’a artık kendi adresinden ulaşılıyor. Bu yazıya yeni adresi olan aşağıdaki bağlantıyı tıklayarak ulaşabilirsiniz.

https://ritimblog.com/2014/03/18/tarsus-yarimaratonu-2014/

Yorum bırakın

4 Yorum

  1. 017

     /  25/03/2014

    Tebrik ederim.
    Uzun zamandır takip ediyorum yazılarınızı.
    Çevirileriniz gözlemleriniz gerçekten kaynak niteliğinde.Merak ettiklerim var mesela kaç kalori harcadınız bu yarı maratonda ne kadar kilo kaybettiniz?Diğer maratonlarla karşılaştırdığınızda harcanan kalori miktarı nasıl değişiklik gösteriyor?
    İlk başladığınız dönemden beri dinlenik nabızda ne gibi değişiklikler oldu.
    Fizyolojik açıdan sizde meydana gelen değişimlerden bahsedermisiniz?
    hoşça kalın.

    Cevapla
    • mertderman

       /  14/08/2014

      Merhaba, bazen yorumları atlayabiliyorum, sonra da araya zaman giriyor ve tümden aklımdan çıkıyor. Kusura bakmayın.
      Aktivite sırasında ne kadar kalori yakıldığını ölçmek neredeyse imkansız. Bunun için yaş, cinsiyet, kilo, aktivitenin cinsi gibi değişkenlerin kullanıldığı formüller var ama genel formüller olduğundan ne kadar gerçekçi bilinmez. Kullandığımız saatler kişisel bilgilerimizi girdiğimiz için bunları hesaplayıp gösteriyorlar. Ben kalori yakımı detayıyla çok ilgilenmediğim için bu verilere pek göz atmam. Kullandığım saat ve birkaç uygulama aşağı yukarı bu yarış için 1450-1500 kcal veriyor. Yarı maratonlarda kilo kaybı çok olmuyor. Hiç yarış öncesi ve sonrası tartılmadım ama sıcak ve kuru bir havada koşulan maratonda 2-2,5 kg kadar kaybediyor olabilirim.
      İlk başladığım dönemlerde dinlenik nabzım giderek düşmüştü. Antrenmanlarımdaki artış ve devamlılıkla bir yere kadar geriledi ama artık sabitlendi sanırım. Son ölçtüğümde 46-47 bpm civarındaydı.
      İlginiz için ben teşekkür ederim.
      Mert

      Cevapla
  1. Metu Trail Run | Ritim
  2. 2014 özeti ve 2015′e bakış | Ritim

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

<span>%d</span> blogcu bunu beğendi: