İki küçük değişiklik

Ritim Blog’a artık kendi adresinden ulaşılıyor. Bu yazıya yeni adresi olan aşağıdaki bağlantıyı tıklayarak ulaşabilirsiniz.

https://ritimblog.com/2015/11/23/iki-kucuk-degisiklik/

Yorum bırakın

4 Yorum

  1. Takipteyiz..

    Cevapla
  2. Selam Mert; Strava’da deneme için premium üyeliğe geçtim. Şu suffer score ce points in red bağlantısnı pek çözemedim. “Points in Red” için şöyle bir açıklama var Strava’da: “Points in the Red
    Points in the Red is the portion of your Suffer Score that you earned in your Zone 4 and Zone 5 heart rate zones. Points in the Red shows you the intensity of your workout – if your Suffer Score and Points in the Red are the same, you were hammering the entire time!”.
    Zone 4’ten ve 5’ten nasıl kazanılıyor? Sanki uzun tempo antremanı yapınca bu skor iyileşiyor sanırım, doğru mu? Suffer score ve Points in Red eşitse süper koşmussun diyor. Bu hiç oluyor mu? Ya da ne durumda oluyor?

    teşekkürler
    Fatih

    Cevapla
    • mertderman

       /  22/03/2016

      Evet Fatih, benim de bildiğim öyle. Yani, ne kadar yüksek nabızlarda ne kadar uzun süre kalırsan Suffer Score o kadar yüksek çıkıyor. Suffer Score hesabında Z4 ve Z5’te kaldığın süreyle elde ettiklerin de Points in Red oluyor. Eğer çok hızlı bir uzun tempo koşuyorsan, çok ısınmadan veya ısınmayı farklı bir aktivite olarak kaydedip, direkt Z4’e çıkıp orada zaman geçirirsen ikisi birbirine eşit olabilir.

      Cevapla
  3. Cevap için teşekkürler 🙂

    Cevapla

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: