Ritim Blog’a artık kendi adresinden ulaşılıyor. Bu yazıya yeni adresi olan aşağıdaki bağlantıyı tıklayarak ulaşabilirsiniz.
Acemi Triatlete Öneriler
Posted by mertderman on 06/08/2013
https://ritim.wordpress.com/2013/08/06/acemi-triatlete-oneriler/
Önceki Yazı
Rudisha Adımları
Rudisha Adımları
Sonraki Yazı
Koşu Ayakkabısı Seçimi
Koşu Ayakkabısı Seçimi
Arama
Takip Et
Koşu Gazetesi
Podcast
Popüler İçerik
Kategoriler
Etiketler
adım adım adım Aladağlar Aladağlar Sky Trail ankara antalya antrenman asics avrasya maratonu ayakkabı bisiklet breaking2 dailymile duyuru eymir film fotoğraf garmin garmin forerunner gps hazırlık hedef inceleme interval ironman istatistik iznik iznik ultra iznikultra joe friel kapadokya kitap koşu koşu ayakkabısı koşu bandı koşu formu koşu rotası koşu saati kış makale maraton minimalist motivasyon nabız nike parkur patika patika yarışı runatolia runtalya saat saucony sayılar Sky Trail sonuçlar Spartathlon sunum söyleşi tempo trail trainer triatlon tırmanış ultramaraton veri video yarımaraton yarı maraton yarış yarış analizi yarış raporu yeni yıl yöntem yüzme yılın özetiArşiv
Blogroll
Sayfalar
İçerik Hakkında
Bu blogdaki yazıları kopyalayabilirsiniz, üzerinde değişiklik yapıp yenisini üretebilirsiniz. Sağlanması gereken üç şart var. İlki, eserin tüm kopyalarında yazıların ilk sahibinin belirtilmesi. İkincisi, eserin hiçbir kopyası ya da eserden üretilmiş yeni eserlerin hiçbirisinin ticari ortamda kullanılmaması. Üçüncüsü, eserin tüm kopyalarında ya da eserden üretilmiş yeni eserlerde de aynı lisansın kullanılmaya devam edilmesi. (bkz: Vikipedi-Creative Commons)
Eser SAHIN
/ 07/08/2013Sorun : Yüzmeden çıktınız değişim alanında bisikletinizi uzun süre bulamıyorsunuz. Giderek siniriniz bozuluyor.
Onlem : Bisiklet ile gece surusu yaparken kullanilan fosforlu paca bantlari vardir. Bisikletin on tekerine bu banti yerlestirin. Tekerden cikarmasi da cok kolay olacagindan bisikleti bulmaniz acisindan faydali olacaktir. Bu bantlar yerine fosforlu ya da dikkat cekici bir renkte kucuk bir bez parcasida olabilir.
Onurkan
/ 08/08/2013Ne çekmişsin be abi!
mertderman
/ 08/08/2013Hehe, hepsini yaşamadım 🙂 Bazıları okuduğum, duyduğum ya da olabileceğini tahmin ettiğim şeyler…
ilgazk
/ 14/08/2013usta koşuda hiç mi sorun yok? Tecrübeli maratoncu olarak pas geçmişsin ama son kısma da soru çıkart biraz 🙂
Nermin Fenmen
/ 16/09/2013Çok faydalı olmuş, teşekkürler! Bir başka sitede yüzmeden çıkıp bisiklete gelene kadar ayağına yapışabilecek ot, kum vb’den kurtulmak için bisikletin yanına/altına minik bir leğen dolusu su ile yanına bir havlu öneriliyordu, hemen ayağını batır-çıkar, havluya bas, kurusun deniyordu.
Levent_K
/ 10/10/2014Bisiklet parkurunun kaç tur olduğunu öğrendikten sonra,1 turun kaç km olduğunu atacağınız turla çarpıp çıkış km’ nizi öğrenmenizde fayda var. Parkur uzun ya da kısa çıkabiliyor, o kafayla toplama çıkarma yapılamıyor. Tur sayısı unutulabiliyor.