Ritim Blog’a artık kendi adresinden ulaşılıyor. Bu yazıya yeni adresi olan aşağıdaki bağlantıyı tıklayarak ulaşabilirsiniz.
VO2Max ve VDOT
Posted by mertderman on 23/01/2011
https://ritim.wordpress.com/2011/01/23/vo2max-ve-vdot/
Önceki Yazı
Adana Kurtuluş Yarı Maratonu
Adana Kurtuluş Yarı Maratonu
Podcast
İçerik Hakkında
Bu blogdaki yazıları kopyalayabilirsiniz, üzerinde değişiklik yapıp yenisini üretebilirsiniz. Sağlanması gereken üç şart var. İlki, eserin tüm kopyalarında yazıların ilk sahibinin belirtilmesi. İkincisi, eserin hiçbir kopyası ya da eserden üretilmiş yeni eserlerin hiçbirisinin ticari ortamda kullanılmaması. Üçüncüsü, eserin tüm kopyalarında ya da eserden üretilmiş yeni eserlerde de aynı lisansın kullanılmaya devam edilmesi. (bkz: Vikipedi-Creative Commons)
Ritim 
ali
/ 29/07/2014Yazı için çok teşekkürler. Cahlliğimi affedin, bu değerlerin arttırılması vücudumuza giren oksijen miktarını, dolayısıylada üretilen enerji miktarını arttırmakta. Ve bu miktarın arttırılmasıyla daha uzun süreli veya daha hızlı koşmamız mümkün. (doru anlamışımdır umarım)
mertderman
/ 31/07/2014“vücuda giren oksijen miktarını artırmak” tam doğru ifade edemiyor olabilir… “vücudun tüketebileceği maksimum oksijen hacmini artırmak” daha doğru sanki… bu artırma için yapılması gerekenlerden yazının son bölümlerinde bahsediliyor. ancak aynı şeyleri yapan sporcular arasında artış miktar ve hızı farklı olabiliyor (genetik nedenlerle)…
zeki
/ 03/06/2015Öncelikle merhaba yaptığınız işin hakkını tam anlamıyla veriyorsunuz ki yazınızı okur okumaz sık kullanılanlar butonuna linkinizi ekledim . Bende antrenörlük yapmaktayım ve akademik eğitimini almış bulunmaktayım ve araştırmalarınız fevkalade .sormak isteğim oksijenli ortamda yapılan uzun süreli antrenman veya müsabakalarınızda kaslarınızdaki protein depolarına dokunmadan nasıl işlevselleştirebiliyorsunuz ve haftada bi çok kez uzun süre lokomotif bir tahribat altında sisteminizi stres altında bırakıyorsunuz beslenme programınızı nasıl şekillendiriyorsunuz ve bununla beraber vücudunuzun tendon ve direnç paralelliğini güç ve kuvvet te devamlılığını arttırmak adına nasıl bir antrenman programı kullanıyorsunuz kullandığınız antrenmanlar sadece kardiovasküler sisteme yönelik mi?
Murat Deniz Uzun
/ 22/07/2016yazı güzel, sorular güzel 🙂